Tips untuk mengendalikan marah
1.Membaca ta’awwudz.
Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang yaitu “a’udzu billahi minasy-syaithonirrojiim.” (HR. Bukhari Muslim ).
2.Berwudhu.
Rasulullah bersabda “kemarahan itu dari syetan,sedangkan syetan tercipta dari api.
Api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah berwudhulah .(HR. Abu Dawud).
3.Duduk.
Dalam sebuah hadist dikatakan :”kalau kalian mendapati marah dalam keadaan berdiri.Maka duduklah.kalau kalian mendapati marah dalam keadaan dalam keadan duduk maka tidurlah ( HR. Abu Dawud).
4.Diam.
Ajarilah (orang lain ),mudahkanlah, jangan mempersulit, kalau kalian marah maka diamlah .(HR. Ahmad).
5.Bersujud.
Ketauhilah sesungguhnya marah itu dari bara api dalam hati manusia.tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya?maka barang siapa mendapatkan hal itu maka hendaklah ia menempelkan tubuhnya ke tanah.(HR.Tirmidzi).
